病気のリスクを減らすためには
2020/02/16
病気のリスクを減らすために心掛けたいことがあります。
個人的な意見をお伝えします。
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がん細胞は1日に5,000個もできます。
健康な人でも、がん細胞は1日5000個もできるとも言われています。
がん細胞ができると、免疫細胞(リンパ細胞)が、がん細胞を破壊しているのです。
それゆえに、免疫細胞の役割は重要なのです。
ちなみに免疫細胞の動きを悪くするのがストレス。
過剰なストレスは、病気のリスクを高めてしまうことを認識すべきなのです。
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元気に暮らしている人とは
私の身近な人でも、元気に暮らしている人がいます。
そのような人は、過剰なストレスを抱え込まずに、ストレス解消方法を知っているのです。
ストレス解消方法を知っているので、イライラしていることが少ないのです。
私自身も、自分自身のやりたいことにチャレンジする。
好きなことに没頭する。
今ある時間を大切にしながら、毎日楽しく幸せに過ごしていけるように心掛けたいと考えています。
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