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不安と後悔から解放させる方法

      2019/09/15

不安と後悔をしてしまうことがあります。
どのようにすると解放することできるのでしょうか?

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人間の悩みごととは

人間の悩みごとは2種類があるということです。

「過去への後悔」
「未来への不安」

例えば、「過去への後悔」

中学生の時にもっと勉強をすればよかった。
高校生の時に、勇気を持って、告白をすべきだった。
20代はギャンブルばかり。お金を貯めることをしなかった。

誰しもが、後悔する事柄を持っていると思うのです。

また、人間は「未来への不安」もあるのです。

60代以降は元気に暮らすことができるのであろうか?
年金は支給されるのか?
子どもはちゃんと社会人になれるのか?

考えすぎると、迷宮入りしてしまうことがあるのです。

不安と後悔から解放させる方法

「過去への後悔」と「未来への不安」は誰でも持っていると思います。
一方で、今に集中をすると、「過去への後悔」と「未来への不安」から解放されるのも事実なのです。

誰にも負けないように勉強や仕事をする。
家族や友人と大切な時間を共にする。
めったに食べることができない、おいしい料理を食べる。

今の充実した時間を過ごすことにより、過去と未来から解放することができるのです。

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1日1日を大切に過ごしたいと思います。

1日は24時間。
与えられた時間は平等です。

それゆえに、充実した日々を過ごすように私自身も心掛けているのです。

家族と友人と過ごす。
仕事を頑張る!
趣味の旅行をする。

今の時間が充実することにより、昔と比較をすると、私自身も過去と未来から解放された感覚があるのです。

それゆえに、1日1日を大切に過ごすこと。

ちょっとしたことですが、時間を大切にすることにより、毎日楽しく幸せに過ごすことが可能になると私は考えています。

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