老後も元気に過ごすために心掛けること。ドクターからのアドバイス。

老後も元気に過ごすためにはコツがあるということです。
あるドクターの意見をお伝えします。

老後も元気に過ごすためには

現在70代のA先生。
老後も元気に過ごすためには、食生活が重要だと話しているのです。

若い時には多少の無理ができると思います。
しかし、年齢を重ねることにより、体が硬直してきます。

ちなみに、体は鍛えることにより、硬直化を遅らせることができます。
一方で、血管は、食生活を改善することが必要なのです。

不摂生な生活では大病のリスクが高まります。

不摂生な生活をしていると血がドロドロになります。
血管ももろくなります。
結果的に、血管が詰り、最悪は血管が破裂。

破裂した場所により、脳梗塞や心筋梗塞、閉塞症などの病気を引き起こしてしまうということなのです。

脳の血管が詰まれば脳梗塞。
心臓の血管が詰まれば心筋梗塞。
眼の血管が詰まれば閉塞症。

病気のリスクを減らすためには食生活の改善が必要ということなのです。

老後も元気に過ごすために心掛けること。

体を大切にしないと、病気のリスクが高まります。
運が悪いと、血管が詰まり、心筋梗塞や脳梗塞などの大病を患う可能性も高くなるのです。

体がおかしくなってしまえば、何もすることができません。

私自身も、リスクを減らす行動を心掛けながら、1日1日を大切に過ごしていきたいと考えています。

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