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40歳代独身男性はメタボの比率が既婚者より2倍高いこと。

      2018/03/16

40歳代独身男性は既婚者のメタボの比率が2倍高いことです。
東京慈恵医大の和田高士教授(健康科学)らのグループの調査結果からお伝えします。

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40歳代独身男性のメタボ23%、既婚者の2倍

東京慈恵医大大病院で人間ドックを受けた40歳代の男性2113人を対象に、既婚1672人、単身赴任131人、独身(離婚も含む)310人を調査。

この結果、メタボの人は独身が23%で、既婚の11%の約2倍でした。

メタボの予備軍はそれぞれ17%と18%でほぼ変わりません。
単身赴任では、メタボは10%にとどまる一方、予備軍は22%と最も多かったのです。

独身は、メタボの診断基準となる腹囲や血中の中性脂肪、血糖値、血圧の平均値がいずれも既婚より高かったということです。

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食生活に注意をする必要があると思います。

調査結果に反していますが、私の身近な人でも、独身でメタボでない人。
既婚者でもメタボな人がいるのです。

そして、メタボでない人に共通するのは、考えながら食事をしている人だと感じています。

外食をしても、糖分を減らした料理、油が少ない料理、摂取カロリーを考慮して食事をします。
野菜を積極的に摂取して、抗酸化作用を考えて、病気になるリスクを減らしているのです。

人間は年齢を重ねると、代謝が悪くなります。
若い時と同じような食生活を続けていると、メタボになる可能性が高くなるのです。

それゆえに、栄養バランスや塩分やカロリーを考えながら食事をすること。

たまの贅沢は問題ないと思いますが、規則正しい食生活が、将来の自分自身を作り上げると私は考えています。

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