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老後に注意しなくてはいけないこと。私が痛感させられた出来事。

   

老後で注意をしなくてはいけないと感じさせられた出来事がありました。
その内容をお伝えします。

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油断をしてしまった人。

90代前半の元気なおばあちゃん。
体には悪いところがほとんどありません。

また、周りには多くの友達もいて、幸せな老後生活を送っていました。

しかし、ある日、通常ならしないのに、油断をしてしまったのです。

靴下を履く際に、片足を上げました。
片足を上げると、バランスを崩しました。
そして、腰から倒れてしまったのです。

病院に行くと、腰の部分が骨折をしているということ。

それ以降は、体の苦痛を感じるようになり、おばあちゃんは外出を控えるようになってしまったのです。

何もしていないのに突然のアクシデント。

現在70代後半のおばあちゃん。
食事は、お肉や野菜中心の食事。
カルシウムが若干不足している毎日だったのです。

そして、ある日、階段を上るために、手すりをつかまりました。

しかし、手すりにつかまると、違和感を覚えたのです。
体から「グキ」と音がしました。

病院でレントゲンを撮ると、腰の骨が折れていたのです。
さらに、検査をすると、おばあちゃんの骨の密度が低いということ。

そのため、何もしていないのに、骨折をしてしまう状態だと診断されたのでした。

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老後でも病気のリスクを減らすためには日頃の注意が必要です。

若い時には、多少の無理をしても問題がありません。
しかし、老後を迎えると、骨が折れやすくなってしまいます。

最悪の場合は、骨密度が低くなることにより、何もしていないのに、骨折をしてしまう事態に陥るのです。

それゆえに、日頃の行動には気をつけること。
食事は、カルシウムを多く摂取すること。

私自身も、病気になるリスクを避けながら、毎日楽しく幸せに過ごしていきたいと考えさせられました。

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