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快適な老後を送るために必要なこと。身近なおじいちゃんやおばあちゃんが実践していること。

      2016/11/11

バンザイ老後生活でも大切なことがあると私は考えています。
シニアライフを楽しんでいる方と、辛い思いをしている方がいると思います。

私自身が感じている老後で大切なことをお伝えします。

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年齢を重ねると必ず起こることとは

年代を重ねると老化現象を止めることはできません。

老眼

一つ目は、眼の老化です。
若い時には、ピント合わせるのを苦労しませんでした。

しかしながら、50代を過ぎると、ピント調整がうまくいかなくなります。
いわゆる、老眼の現象です。

今までは何不自由に見えていたモノが見づらくなります。
そのため、本や新聞を読んだりする作業が面倒になってしまうのです。

難聴

二つ目は、耳が聞こえにくくなります。
若い時には、小さい声でも聞き取ることができました。

しかしながら、60代くらいになると、普通のボリュームでも聞き取りにくくなります。
年配の方が、テレビの音量を大音量に設定している場合がありますが、本人にとっては聞こえにくいので仕方がないのです。

耳が聞こえにくくなると、人との会話も面倒になってしまうのです。

体力の低下

三つ目は、体力の低下です。
若い時には、徹夜をしても、翌日は働くことができました。

しかしながら、年齢を重ねると、無理をすることができにくくなります。
年配の方が、若い時と比べると疲れやすくなったという言葉をよく耳にします。

体力が低下すると、外出する機会も減るので、さらに体が弱くなってしまうという悪循環に陥るのです。

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快適な老後を送るために必要なこと。

人間の老化現象を止めることはできません。
しかしながら、老化現象の速度を緩めることは、適切に対処することにより可能だと私は考えています。

眼の老化は止めることができませんが、適切な老眼鏡を使うことにより、本や新聞などを読むこともできるようになります。

耳は聞こえにくくなってしまいますが、補聴器を使うことにより、相手の会話が聞こえやすくする手助けをしてもらえます。

体力も年をとると落ちてしまいますが、体を鍛えている人と何もしてない人では、60代以上の肌やつやが全然違うと私は感じています。

快適な老後生活を送るためには、老化を抑制する心掛けが大切だと思います。
私の身近で、元気なおじいちゃん達は、健康管理に気をつけています。
毎日の規則正しい習慣や運動を定期的にすることが、老後を迎えても楽しく暮らすコツなのでないかと私は考えています。

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