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ダイエット方法。食べ放題でお腹いっぱいに食べても太りにくい。その秘訣をお伝えします。

      2017/10/12

サラダ食べ放題では、できる限り、美味しい物を多く食べたいのが本音です。
しかしながら、体調管理も大切ですね。
食べ過ぎは、体重の増加につながります。

ちなみに、私は、先日、東京都立川市にある「パレスホテル立川」のディナーブッフェに行ってきました。
もちろん、ホテルのビュッフェですので種類が豊富です。
かにやお肉や野菜などをお腹いっぱいに食べてきました。
【平日ランチのブッフェではカニはありません。】
しかしながら、私は、食べ放題で満腹になっても太ることはほとんどありません。
太らない食べ方をしているだけなのです。
もちろん、全員の人が、当てはまるかどうかはわかりません。
個人的な話なので、参考程度にお読みいただければと思います。

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私は、食べ放題の時に、いつもあることだけを気にしています。
たったひとつのことを意識すれば大丈夫なのです。
誰でもできることでもあります。
それは

バイキングの時には、炭水化物ダイエット【糖質制限ダイエット】をする。

私は、食べ放題の時に炭水化物を基本的には食べません。
ご存じのように炭水化物とは、お米、パン、麺類、ピザのことですね。

以前、私の会社の同僚が炭水化物ダイエット【糖質制限ダイエット】をしていました。
炭水化物ダイエット【糖質制限ダイエット】とは、好きな物を好きなだけ食べてよい。
しかしながら、食事の際には、炭水化物を食べてはいけない、ダイエット方法です。
会社の同僚は、半年間で10キログラムの減量に成功。
他のダイエットでは、なかなか痩せられなかったのを今まで見てきました。
炭水化物の影響は、本当に大きいのだと感じたのです。

そして、このブログを書いている私も、2年間で10キロの減量に成功しました。
理由は、炭水化物の摂取量を減らしたためなのです。

炭水化物の過剰摂取は、体重増加に直結すると思っています。

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そして、私は、それを、食べ放題に応用しているのです。
好きな物を好きなだけ食べる。
炭水化物はほとんど食べませんが、個人的には、大満足です。
もちろん私の体重は変わりませんでした。

皆さんも、食べ放題の時に、炭水化物ダイエット【糖質制限ダイエット】を試してみてはいかがでしょうか?
全員が成功するとコツは思いませんが、食べ放題の後も、体重が太らないのでないかと感じています。
このブログが皆さんの参考になればと思っています。

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