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見た目も心も若々しくするコツ。あるドクターのアドバイス。

      2017/11/28

日常生活でもちょっとした意識をするだけで印象が変わります。
あるお医者さんのアドバイスについてお伝えします。

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見た目が若々しい先生。

70代の女性のA先生。
見た目は10歳以上も若々しく見えるのです。

理由は、A先生の姿勢がいつも正しいのです。

立ち上がると、背筋はピンと伸びています。
バレリーナのように奇麗な立ち方です。

歩き方も、背筋が伸びているので、美しく見えます
顔もまっすぐ向いているので、好印象なのです。

姿勢が悪くなるとデメリットが発生します。

A先生のお話だと、姿勢が悪くなると、いくつかのデメリットが発生するということです。

姿勢が悪くなると、背骨の付近の筋肉と衰えます。
筋肉が衰えると、背骨が曲がりはじめます。
背骨が曲がると、呼吸系に影響。息がしにくくなります。

また、背骨を伸ばすこと(背骨を元に戻すこと)に苦痛を感じて、さらに姿勢が悪くなります。
最終的に、背骨が曲がってしまい、呼吸器にも影響。歩行にも悪影響を及ぼすのです。

それゆえに、日常生活でも、姿勢を悪くしないようにすることが、老後でも快適に暮らすコツということなのです。

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姿勢を良くなるとメリットが発生します。

私自身もA先生のアドバイスを見習い、姿勢を正しくしようと意識をしています。

そして、姿勢を正しくすることにより、メリットを感じるようになったのです。

姿勢が正しいと、体のラインが奇麗に見えます。
常に顔が上を向いているために、暗い印象を与えません。
視界が広くなるので、前向きな考え方になるのです。

最近では、お客さまからも、スリムですね。姿勢が綺麗ですね。と言われるようになりました。
そして、褒められると、さらにやる気がでます。
やる気がでるので、体型を維持しようと努力するようになったのです。

それゆえに、姿勢を正しくしようとする意識は大切だと思います。

見た目も心も若々しくするコツは、姿勢を正しくすることが大切だと私は考えています。

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