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老後でも大切なこと。あるお医者さんが実践していること。

      2017/01/20

私が担当しているお医者さんは、健康的な生活を送っているのです。
その理由をお聞きしましたので、お伝えさせていただきます。

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70代の女性のお医者さん。

70代の女性のお医者さんがいらっしゃいます。
そのドクターは、身長は160㎝。体重は30キロ後半。

背筋は全く曲がっていません。
高いハイヒールを履いています。
いつもかっこいい私服を着ています。

70代には見えない先生なのです。

その先生の健康状態とは

その先生の健康状態ですが、手の部分だけリウマチがあります。

しかし、それ以外の体のどの部分も全く痛くないということ。
健康的な状態です。

70代で元気に過ごしているその先生は素晴らしいと私は考えています。

その先生が日常生活で気をつけていること。

その先生は全く運動をすることはありません。
しかし、食生活だけは気をつけているということ。

朝・昼・晩の3食をバランスよく食べること。
よく噛んで味わって食べること。
水分不足を補うために、低脂肪の牛乳を毎日1リットル飲んでいるのです。

そのドクターは、食べ物は生きるための基本。
医食同源なのです。
そして、バランスの良い食事が大切ということです。

私の身近で病気になってしまった人

私の身近な人でも40代や50代で病気になってしまった人がいます。

私が感じている大病になってしまう人の特徴とは

●若い時から不摂生をしている人。
●睡眠不足。
●お酒やタバコを吸っている。
●初期症状で病院に行かずに、大病になってしまった。

不規則な生活による代償は大きいと考えています。

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老後でも健康的な生活を送ることが大切です。

老後を迎えても健康的な体を維持することが大切だと思います。
そのためには、食生活に気をつけること
不摂生をしないことが大切です。

私自身も、幸せな老後を迎えるために、体を大切にして、後悔しない老後を迎えたいと考えています。

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